前回（3月16日）の続きで、トレーニングの「量と強度」（大変遅くなりました）。 職場にて、大学1〜4年までの4年間に年間3回ほどVO2maxやMART測定を実施してきた某大学女子中距離選手のトレーニング変遷について紹介。 この選手は、大学1年次に高校時代のベ…